#五穀雜糧 #熱量比一比
最近開始愛上糙米跟燕麥
索性就做了一篇來跟大家分享
這八種常常出現在市面上的雜糧飯中
比一般的白米富含B族維生素、多種礦物質和豐富的膳食纖維
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我最近都會跟教練預定的營養杯
其實是燕麥粥的升級版
所以對燕麥的關心大增🤩.
一查才知道對身體的好處這麼多
跟著教練吃就不會錯了✌🏻.
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#驚驚減肥日記 day233
今天體重：63.1公斤
今天體脂：32.9%
睽違六天我再次量指數，竟然降了！！！
經過開心吃吃喝喝的中秋節沒有胖😍.
感恩教練 讚嘆教練👍
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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